Coaching individuel, cours en petits groupes et une équipe qui vous appelle par votre prénom. Sans engagement, sans frime, avec des résultats visibles en huit semaines.
Chaque programme a son coach référent, une progression planifiée semaine après semaine et des petits groupes pour que personne ne s'entraîne en pilote automatique. Avec la formule Illimité, vous les combinez tous.
Apprenez à bien soulever, puis à soulever plus. Squat, soulevé de terre et développé avec une progression qui se sent chaque semaine.
Course, traîneau, rameur et wall balls. Préparez votre première compétition ou battez votre record avec un plan par cycles.
Votre coach, votre plan, vos horaires. Pour progresser plus vite ou reprendre l'entraînement après une blessure.
Technique, sac de frappe et travail en binôme sans coups. Vous repartez la tête vidée et plein d'énergie pour le reste de la journée.
Entraînement complet encadré par un coach attentif à votre technique, à vos charges et à vos excuses.
Des hanches, des épaules et un dos qui bougent comme il faut. Le complément qui rend tout le reste plus efficace.
La motivation dure une semaine. Une méthode, bien plus longtemps. Nous mesurons votre point de départ, planifions votre objectif et faisons le point avec vous chaque mois, chiffres à l'appui. Si vous suivez le plan et ne voyez pas la différence en huit semaines, nous vous remboursons ces deux mois d'abonnement.
Pesée par impédancemétrie, test de mobilité et une discussion franche sur vos objectifs, votre emploi du temps et vos blessures.
Quels cours suivre, combien de jours et avec quelles charges. Tout est dans l'appli, avec chaque séance expliquée.
Nous refaisons les mesures, ajustons le plan et faisons ensemble le bilan de vos progrès. Avec des données, pas des impressions.
612 avis vérifiés sur Google
Poids
« J'avais essayé trois salles et j'abandonnais toujours en mars. Ici, si je ratais deux jours, Lucía m'écrivait pour savoir ce qui se passait. Ça a tout changé. »
Raquel M.41 ans, adhérente depuis 2024
5 km en course à pied
« Je me suis inscrit pour me remettre en forme et j'ai fini par franchir la ligne d'arrivée de l'Hyrox Madrid en 1 h 28. Dani m'a préparé le plan semaine après semaine, jusqu'au dernier traîneau. »
Jorge L.34 ans, adhérent depuis 2025
Douleur lombaire, de 0 à 10
« Je passe dix heures par jour assise. Après trois mois de mobilité et de renforcement, je me lève sans douleur pour la première fois depuis des années. Et maintenant, c'est moi qui ne veux plus rater une séance. »
Elena S.52 ans, adhérente depuis 2023
Plus de 70 cours par semaine, de 7h à 21h30. Réservez votre place depuis l'appli jusqu'à 10 minutes avant le début et annulez sans frais jusqu'à deux heures avant.
| Heure | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7h00 | ForceDani, 60 min | HyroxDani, 50 min | ForceDani, 60 min | HyroxDani, 50 min | FonctionnelLucía, 45 min | Ouverture à 8h |
| 9h30 | MobilitéMarta, 50 min | FonctionnelLucía, 45 min | YogaMarta, 50 min | FonctionnelLucía, 45 min | MobilitéMarta, 50 min | Simulation HyroxDani, 75 min |
| 13h30 | Fonctionnel expressLucía, 40 min | BoxeIván, 45 min | Fonctionnel expressLucía, 40 min | BoxeIván, 45 min | ForceDani, 60 min | YogaMarta, 60 min |
| 18h00 | BoxeIván, 45 min | ForceDani, 60 min | BoxeIván, 45 min | ForceDani, 60 min | HyroxDani, 50 min | FonctionnelLucía, 45 min |
| 19h15 | HyroxDani, 50 min | MobilitéMarta, 50 min | HyroxDani, 50 min | YogaMarta, 50 min | BoxeIván, 45 min | Salle ouverte jusqu'à 21h |
| 20h30 | FonctionnelLucía, 45 min | BoxeIván, 45 min | ForceDani, 60 min | FonctionnelLucía, 45 min | MobilitéMarta, 50 min | Salle ouverte jusqu'à 21h |
Voici les principaux cours de chaque créneau. Le planning complet, avec les places disponibles en temps réel, est dans l'appli Núcleo. Télécharger l'appli
Trois formules claires, sans petites lignes. Changez de formule ou résiliez depuis l'appli quand vous voulez, sans appel ni formulaire.
Pour vous entraîner librement avec un plan clair.
39€/mois
Pour ceux qui veulent des résultats et un groupe qui les tire vers le haut.
59€/mois
Pour progresser plus vite ou reprendre après une blessure.
149€/mois
Sans engagement. Inscription offerte.
Prix TTC. Vous êtes étudiant ou votre entreprise souhaite offrir Núcleo à ses équipes ? Renseignez-vous sur nos conditions spéciales.
Affluence régulée via l'appli, équipements de compétition et une salle pour chaque façon de s'entraîner. En plein Chamberí, à cinq minutes à pied des métros Bilbao et Quevedo.
Tous sont diplômés en sciences du sport (STAPS) et se forment chaque année. Ils corrigent, expliquent et se souviennent de votre semaine précédente.
Force et Hyrox
Six Hyrox au compteur, il prépare les adhérents qui se lancent en compétition.
Training fonctionnel
Spécialiste de la réathlétisation après blessure et de l'entraînement fonctionnel.
Mobilité et yoga
Kinésithérapeute et professeure de yoga, avec 500 heures de formation.
Boxe
Champion de Madrid de boxe amateur et entraîneur fédéral.
« Ce qui se rapproche le plus d'un coach personnel, pour le prix d'un abonnement en salle. »
Guide des salles de sport boutique de Madrid, 2026
Ils parlent de nous
Les questions que presque tout le monde se pose avant son premier cours.
Une autre question ?
Écrivez-nous sur WhatsApp et nous vous répondons en moins d'une heure, pendant les horaires du club. Écrire sur WhatsAppOui. Nous ne vous demandons ni carte ni coordonnées bancaires. Pendant une semaine, vous accédez à tous les cours et à la salle comme n'importe quel adhérent. Si vous restez, vous choisissez votre formule ; sinon, aucun souci.
Surtout pour vous. Le bilan de départ permet d'adapter les exercices et les charges à votre niveau, et avec huit personnes par cours, le coach corrige chacun.
Ni l'un ni l'autre. Vous payez au mois et résiliez depuis l'appli en une minute.
Depuis l'appli Núcleo, jusqu'à 10 minutes avant le début. Si vous ne pouvez pas venir, annulez au moins deux heures avant pour libérer la place pour un autre adhérent.
Oui, jusqu'à deux mois par an et sans frais, pour des vacances, un voyage ou une blessure. Vous l'activez vous-même depuis l'appli.
Laissez-nous votre nom et votre numéro. Nous vous appelons aujourd'hui pour réserver votre bilan de départ et votre premier cours.